✕
✕
search icon
wishlist icon0
✕
wishlist icon0
informasi
3 rekomendasi kompor gas portable terbaik

3 Rekomendasi Kompor Gas Portable

6 tips memilih kompor gas portable

6 Tips memilih kompor gas portable

6 Manfaat Minum Air Putih

Daftar isi

Lihat selengkapnyaSembunyikan
  1. 6 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan
    1. 1. Menjaga Kesehatan Tubuh agar terhindar dari Dehidrasi
    2. 2. Menjaga Kesehatan Kulit
    3. 3. Meningkatkan Konsentrasi dan Stamina
    4. 4. Kesehatan Pencernaan dan Mencegah Batu Ginjal
    5. 5. Mencegah Penyakit Jantung
    6. 6. Menurunkan Berat Badan
  3. Tips Menjaga Terpenuhinya Kebutuhan Cairan Tubuh
  4. Rekomendasi Dispenser Air Minum
  5. Informasi terkait
  6. Rekomendasi Produk
6 Manfaat Oven Dapur Listrik

Yuk lihat 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh. Selain menghilangkan rasa haus, minum air putih juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air putih karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Asupan air putih tersebut dibutuhkan agar organ tubuh dapat bekerja dengan normal sehingga kekurangan air dapat mengakibatkan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Kebutuhan cairan setiap orang akan berbeda, tergantung dari aktivitas yang dilakukan dan kondisi cuaca.

Untuk orang dewasa, disarankan untuk mengkonsumsi 8 gelas air atau setara lebih kurang 2 liter setiap hari. Bagi wanita menyusui disarankan 3 liter dan wanita hamil disarankan sebanyak 2,5 liter. Pada saat berolahraga atau beraktivitas berat dan cuaca panas, kita disarankan untuk mengonsumsi air putih yang lebih banyak untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Dengan adanya beragam jenis minuman saat ini, air putih yang bebas gula dan kalori tentunya yang paling menyehatkan bagi tubuh.

6 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Tubuh agar terhindar dari Dehidrasi

Tubuh kita akan kehilangan cairan ketika berolahraga atau beraktivitas sehari-hari sehingga membutuhkan asupan air putih yang cukup untk dapat membantu mengganti cairan tubuh yang sudah hilang. Hal ini untuk menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh yang dapat memicu berbagai gejala penyakit. Terkadang kondisi dehidrasi terlihat ringan, namun jika dibiarkan dapat menyebabkan ganggunan ginjal yang dapat membahayakan nyawa.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Saat tubuh mendapat asupan cairan yang cukup, kecantikan kulit akan lebih terjaga. Hal ini dikarenakan kekurangan cairan tubuh dapat memicu terjadinya kulit kering, keriput atau masalah pada kulit lainnya. Rutin mengonsumsi air membantu meningkatkan aliran darah di kulit sehingga menjadi lebih bersinar dan terlihat lebih muda serta menjaga dan mengembalikan kelembaban kulit.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Stamina

Tubuh membutuhkan energi untuk beraktivitas. Kemampuan otak untuk fokus dan konsentrasi dapat terganggu ketika dehidrasi. Agar otak tetap dapat berfungsi optimal dan tetap produktif, kita perlu mengonsumsi air secukupnya. Manfaat minum air putih yang cukup juga dapat menjaga tubuh agar tidak lemas saat beraktivitas.

4. Kesehatan Pencernaan dan Mencegah Batu Ginjal

Kita disarankan untuk minum air putih untuk menghindari gangguan fungsi pencernaan seperti susah BAB. Asupan cairan yang cukup dapat memperlancar proses pembuangan sisa metabolisme melalui urine dan mencegah terbentuknya kristal yang dapat menyebabkan batu ginjal.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Tercukupinya cairan tubuh dipercaya dapat mencegah penyakit jantung atau stroke. Konsumsi air putih secara rutin dapat mencegah dehidrasi yang berdampak pada terganggunya fungsi organ tubuh termasuk jantung. Air putih memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah dan menjaga tekanan darah.

6. Menurunkan Berat Badan

Metabolisme dapat meningkat ketika air putih tercukupi sehingga mempermudah tubuh untuk membakar lemak dan membuang kotoran melalui urine, tinja atau keringat. Hal ini tentunya akan menurunkan berat badan kita. Minum air putih juga dapat memberikan efek kenyang sehingga mengurangi porsi makanan.

Tips Menjaga Terpenuhinya Kebutuhan Cairan Tubuh

Setelah mengetahui 6 manfaat air putih bagi kesehatan kita, tubuh yang kekurangan cairan umumnya ditandari dengan urine yang dikeluarkan berwarna lebih gelap atau bahkan merasa haus, pusing, bibir terasa kering hingga lemas.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan agar menjaga terpenuhinya cairan tubuh:

  • Membiasakan minum air putih setiap waktu makan atau ngemil, saat bangun tidur dan sebelum tidur.
  • Sediakan gelas atau botol minuman berisi air putih di meja sehingga dapat dengan mudah terjangkau ketika dibutuhkan.
  • Posisikan dispenser air di dekat kita agar dapat mengisi air ketika dibutuhkan.
  • Tambahan irisan buah atau sayur (seperti timun) dapat memberikan kesegaran bagi tubuh.

Rekomendasi Dispenser Air Minum

Dengan adanya berbagai tipe dispenser air, saat ini dispenser galon bawah adalah yang paling direkomendasikan. Hal ini karena kita tidak perlu repot untuk mengangkat galon air yang berat seperti pada penggunaan dispenser air galon atas. Salah satu rekomendasi dispsenser air minum galon bawah multifungsi terbaik adalah Arashi tipe AMD-02BC yang memiliki 4 pilihan suhu air ( normal, hangat, panas dan dingin ) dan AMD-01B yang memiliki 3 pilihan suhu air ( normal, hangat dan panas ).

Dispenser galon bawah Arashi dilengkapi dengan bonus ceret dan jar, sehingga kita dapat mengisi air terlebih dahulu sehingga kebutuhan air kita tetap dapat terpenuhi bahkan saat terjadi pemadaman listrik. Selain itu, tentunya ceret dan jar ini akan mempermudah kita dalam mencukup asupan air minum kita. Konsumsi daya listrik pada dispenser multifungsi Arashi juga sesuai dengan kebutuhan, sehingga lebih efisien. Lihat artikel "Dispenser Galon Bawah Arashi tipe AMD Boros Listrik?" untuk penjelasan selengkapnya. Desain Arashi AMD juga elegan dan minimalis sehingga menjadikan ruangan lebih stylish. Simak fitur-fitur canggih dan berguna lain selengkapnya Arashi AMD-01B dan Arashi AMD-02BC.

TipePilihan Suhu AirTeknologi Pipa ZDimensi produk (mm)
NormalHangatPanasDingin
AMD-01BAdaAdaAdaTidak adaTidak ada350 * 320 * 1'080
AMD-02BCAdaAdaAdaAdaAda
ABD-04CAdaTidak AdaAdaAdaAda300 * 305 * 1'015

( geser tabel ke kanan kiri untuk melihat data selengkapnya. )

Selain mencukupi kebutuhan cairan, kita juga dianjurkan untuk menjalani pola hidup sehat lainnya seperti rajin berolahraga dan beristirahat yang cukup.

Nikmati Garansi Servis 1 tahun khusus untuk pembelian Dispenser air galon bawah di Arashi Official Store di Marketplace:
Tokopedia Arashi Official Store
Shopee Arashi Official Store

Informasi terkait

  • 8 kecanggihan dispenser arashi
    8 Kecanggihan Dispenser Arashi
    8 Kecanggihan Dispenser Arashi
    10
    Tanggal
    Februari 23, 2023
    Yuk lihat 8 Kecanggihan Dispenser Arashi AMD-02BC sebelum kita membeli produk ini supaya tidak menyesal nantinya. Dispenser Galon Bawah saat ini menjadi salah satu pilihan favorit untuk melengkapi rumah kita karena selain design-nya yang stylish, juga fitur-fiturnya yang mempermudah kita dalam memastikan ketersediaan kecukupan minum kita. Mulai dari fitur memasak air panas, air dingin hingga kendali dengan [...]
  • kelebihan dispenser galon bawah dan kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    5
    Tanggal
    Januari 26, 2023
    Yuk ketahui Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya sebelum membeli! Kelebihan Dispenser galon bawah multifungsi Arashi sangat memudahkan kebutuhan minuman kita. Saat ini dispenser air minum sudah merupakan salah satu barang elektronik yang penting karena kita dapat menyimpan dan mengonsumsi air mineral galon sesuai kebutuhan. Kapan saja kita ingin menyeduh kopi, teh, minuman atau bahkan makanan [...]
  • 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan
    6 Manfaat Minum Air Putih
    7
    Tanggal
    Mei 9, 2023
    Yuk lihat 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh. Selain menghilangkan rasa haus, minum air putih juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air putih karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Asupan air putih tersebut dibutuhkan agar [...]
Lihat informasi mengenai Dispenser Air

Informasi berguna lainnya

  • 8 tips memilih kipas angin dinding
    8 Tips Memilih Kipas Angin Dinding
    8 Tips Memilih Kipas Angin Dinding
    5
    Tanggal
    April 10, 2023
    Yuk lihat tips memilih kipas angin dinding terbaik untuk menyejukkan ruangan kita. Kondisi luar ruangan yang panas terkadang akan membuat kondisi ruangan di dalam rumah menjadi pengap. Kipas angin dinding telah menjadi salah satu alternatif menggantikan AC untuk menyejukkan seisi rumah karena lebih hemat biaya tagihan listrik. Selain itu, harga kipas angin lebih terjangkau dibandingkan dengan AC. Berbeda [...]
  • 6 alasan smart plug hannochs pintar
    6 Alasan Smart Plug Hannochs Pintar
    6 Alasan Smart Plug Hannochs Pintar
    18
    Tanggal
    Juni 6, 2023
    Apa saja sih 6 Alasan Smart Plug Hannochs Pintar? Emangnya Smart Plug Hannochs beda dengan smart plug lainnya? Jawabannya tentu saja karena Smart Plug Hannochs adalah pertama di Indonesia yang ber-SNI. Dengan adanya SNI dipastikan bahwasanya produk stop kontak [...]
  • 5 perbedaan blender dengan slow juicer
    5 Perbedaan Blender dengan Slow Juicer
    5 Perbedaan Blender dengan Slow Juicer
    6
    Tanggal
    April 17, 2023
    Yuk ketahui perbedaan Blender dengan Slow Juicer untuk membuat jus supaya kita tidak salah pilih alat yang diperlukan. Pola hidup sehat saat ini semakin diminati banyak orang. Selain olahraga, tentunya konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah menjadi pilihan untuk hidup sehat. Dalam mengkonsumsi sayur dan buah, salah satu pilihan yang dapat dilakukan adalah dengan menjadikan makanan tersebut menjadi jus. Saat ini seiring dengan perkembangan zaman, cara [...]
Lihat informasi lainnya

Rekomendasi Produk

✕
✕