✕
✕
search icon
wishlist icon0
✕
wishlist icon0
informasi

8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Daftar isi

Lihat selengkapnyaSembunyikan
  1. 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
    1. 1. Mengurangi risiko kanker pada organ hati
    2. 2. Menjaga kesehatan otak
    3. 3. Mengurangi risiko parkinson
    4. 4. Menjaga jantung
    5. 5. Mengurangi risiko batu empedu
    6. 6. Menjaga kesehatan organ hati
    7. 7. Mempertahankan berat badan ideal
    8. 8. Meningkatkan daya ingat dan mencegah depresi
  3. Batasan Konsumsi Kopi yang Aman bagi Kesehatan
  4. Efek Samping Konsumsi Kopi
  5. Tips kemudahan menyeduh Kopi
  6. Informasi terkait
  7. Rekomendasi Produk
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Apa saja sih 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan? Kopi kerap menjadi minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi sebagian orang. Selain dipercaya mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan energi karena kandungan kafein, ternyata kopi memiliki berbagai manfaat lainnya.

8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

1. Mengurangi risiko kanker pada organ hati

Kopi dipercaya dapat mempengaruhi perkembangan kanker mulai dari permulaan sel kanker hingga kematiannya. Kandungan kafein pada kopi dapat mengganggu penyebaran dan pertumbuhan sel kanker. American Cancer Society juga menyebutkan pada beberapa penelitian membuktikan kopi dapat menurunkan jenis kanker prostat, hati dan beberapa kanker mulut dan tenggorokan.

2. Menjaga kesehatan otak

Banyak efek positif pada otak seperti meningkatkan konsentrasi, meningkatkan suasana hati atau mood hingga mengurangi depresi dan meningkatkan kewaspadaan dengan adanya kandungan kafein pada kopi. Konsumsi kopi secara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak. Jurnal Practical Neurology menyebutkan konsumsi kopi dapat mencegak penurunan fungsi kognitif otak, penyakit alzheimer dan penyakit parkinson.

3. Mengurangi risiko parkinson

Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan keseimbangan dan gerakan. Kopi dipercaya berpotensi membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.

4. Menjaga jantung

Pada situs Harvard School of Public Health, konsumsi kopi secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit stroke dan jantung. Risiko stroke dapat menurun hingga 20% ketika kita minum kopi dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali.

5. Mengurangi risiko batu empedu

Kandungan kopi mampu mencegah pembentukan kolesterol yang menyebabkan pembentukan kristal atau batu empedu. Kandungan tersebut dapat merangsang kontraksi di kantung dan meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk.

6. Menjaga kesehatan organ hati

Asupan kopi berpotensi mengurangi jumlah lemak pada hati. Banyak kandungan kimia pada kopi yang dapat membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati.

7. Mempertahankan berat badan ideal

Manfaat kopi bagi tubuh ternyata dapat mempertahankan berat badan ideal dan bahkan ada kemungkinan dapat membantu menurunkan berat badan. Tentunya manfaat ini akan didapatkan apabila kita mengonsumsi kopi tanpa gula supaya rendah kalori. Kafein dalam kopi mampu mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak pada tubuh. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa minum kopi dapat menjaga berat badan ideal.

8. Meningkatkan daya ingat dan mencegah depresi

Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat mengoptimalkan kemampuan fokus dan daya ingat. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang. Kopi hitam juga mengandung antidepresan yang dapat mengurangi risiko depresi. Penelitian mengatakan kelompok yang minum empat cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan angka depresi daripada kelompok yang mengonsumsi satu cangkir. Meskipun demikian, penelitian ini masih butuh pengkajian mengenai berapa jumlah asupan kopi yang tepat untuk manfaat yang optimal.

Batasan Konsumsi Kopi yang Aman bagi Kesehatan

Beberapa hal yang perlu kita ketahui atau batasan dalam mengonsumsi kopi untuk dapat memberikan gaya hidup sehat:

  1. Pastikan minum kopi yang organik atau alami;
  2. Simpan kopi di tempat yang kering dan sejuk ( jauhkan dari kelembapan dan panas );
  3. Hindari menambahkan krimer atau susu;
  4. Konsumsi kopi setelah makan;
  5. Untuk menambah rasa atau aroma, sebaiknya gunakan bahan alami seperti kayu manis;
  6. Jangan menambahkan kopi dengna pemanis tambahan seperti gula;
  7. Sebaiknya konsumsi kopi pada pagi hari bukan malam hari.

Melansir dari U.S. Food and Drug, jumlah kopi yang aman untuk dikonsumsi orang dewasa adalah sebanyak 400 miligram per hari. Jumlah ini setara dengan tiga hingga lima cangkir kopi. Satu cangkir kopi seduh umumnya mengadung sekitar 95 mg kafein. Kopi tidak selalu aman untuk dikonsumsi untuk semua orang. Kopi tidak disarankan untuk orang dengan riwayat diabetes atau maag. Jadi, sebaiknya diskusikan dengan dokter agar tahu dosis yang tepat

Efek Samping Konsumsi Kopi

Konsumsi kopi yang berlebihan ternyata dapat memberikan masalah bagi kesehatan juga. Beberapa contoh efek samping atau gangguan kesehatan yang dapat terjadi:

  1. Insomia
    Hal umum yang sudah diketahui bahwa konsumsi kopi berlebihan dapat memicu insomia. Sebaiknya batasi asupan kopi menjelang tidur di malam hari.
  2. Tekanan darah tinggi
    Kafein dapat meningkatkan tekanan darah ketika dikonsumsi secaar berlebihan. Pastikan untuk mengontrol jumlah asupan kopi setiap hari.
  3. Gangguan Kecemasan

Tips kemudahan menyeduh Kopi

Bagi pecinta Kopi tentunya mengidamkan produk elektronik yang akan membantu kita dalam menyeduh kopi. Dengan berbagai kesibukan kita, semoga produk berikut dapat mempermudah kita.

Dispenser Galon Bawah

Teko Listrik

Selain produk diatas, kita juga dapat menikmati kecanggihan otomatisasi dimana dengan menggunakan Hannochs Smart Plug dan Power Extension yang telah dihubungkan ke Teko Listrik yang dalam keadaan ON, maka kita dapat memperoleh air panas pada pagi hari. Cukup hanya dengan pengaturan Smart Plug atau Smart Power Extension untuk menyala pada pagi hari.

Smart Device

Yuk segera dapatkan produk Hannochs dan Arashi bergaransi 1 tahun hanya di
Tokopedia Hannochs Official Store
Shopee Hannochs Official Store
Tokopedia Arashi Official Store
Shopee Arashi Official Store

Lihat juga 6 fungsi Smart Plug.

Informasi terkait

  • 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan
    6 Manfaat Minum Air Putih
    6 Manfaat Minum Air Putih
    5
    Tanggal
    Mei 9, 2023
    Yuk lihat 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh. Selain menghilangkan rasa haus, minum air putih juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air putih karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Asupan air putih tersebut dibutuhkan agar [...]
  • 8 kecanggihan dispenser arashi
    8 Kecanggihan Dispenser Arashi
    8 Kecanggihan Dispenser Arashi
    8
    Tanggal
    Februari 23, 2023
    Yuk lihat 8 Kecanggihan Dispenser Arashi AMD-02BC sebelum kita membeli produk ini supaya tidak menyesal nantinya. Dispenser Galon Bawah saat ini menjadi salah satu pilihan favorit untuk melengkapi rumah kita karena selain design-nya yang stylish, juga fitur-fiturnya yang mempermudah kita dalam memastikan ketersediaan kecukupan minum kita. Mulai dari fitur memasak air panas, air dingin hingga kendali dengan [...]
  • 6 fungsi smart plug
    6 Fungsi Smart Plug
    6 Fungsi Smart Plug
    13
    Tanggal
    Mei 24, 2023
    Yuk lihat 6 fungsi smart plug yang akan menghemat tagihan listrik rumah. Smart Home telah menjadi tren di kehidupan moden ini. Prinsip dari Smart Home atau rumah pintar adalah dimana peralatan elektronik atau perangkat di rumah dapat dikendalikan dengan perangkat seluler atau tentunya [...]
Lihat informasi mengenai Dispenser Air

Informasi berguna lainnya

  • rekomendasi 8 lampu canggih tanpa wifi
    Rekomendasi 8 Lampu Canggih tanpa WiFi
    Rekomendasi 8 Lampu Canggih tanpa WiFi
    6
    Tanggal
    Februari 22, 2023
    Yuk lihat Rekomendasi 8 Lampu Canggih tanpa WiFi! Seiring kemajuan teknologi, lampu LED semakin canggih dengan fitur-fitur tambahan untuk memberikan kemudahan dan keceriaan dalam hidup. Teknologi untuk lampu LED terus mengalami perkembangan dalam satu dekade terakhir. Mulai dari lampu LED yang memiliki variasi warna, lampu dengan teknologi sensor cahaya atau sensor gerak, satu lampu dengan 3 fungsi [...]
  • 6 fungsi smart plug
    6 Fungsi Smart Plug
    6 Fungsi Smart Plug
    13
    Tanggal
    Mei 24, 2023
    Yuk lihat 6 fungsi smart plug yang akan menghemat tagihan listrik rumah. Smart Home telah menjadi tren di kehidupan moden ini. Prinsip dari Smart Home atau rumah pintar adalah dimana peralatan elektronik atau perangkat di rumah dapat dikendalikan dengan perangkat seluler atau tentunya [...]
  • mengenal indeks kualitas udara atau air quality index
    Mengenal Indeks Kualitas Udara
    Mengenal Indeks Kualitas Udara
    11
    Tanggal
    Juli 6, 2024
    Yuk mari kita mengenal Indeks Kualitas Udara (AQI). Belakangan ini sering terdengar istilah AQI di beberapa konten yang membahas soal polusi udara. Yuk kita simak bersama untuk mengetahui lebih jelas perihal AQI atau Air Quality Index. [...]
Lihat informasi lainnya

Rekomendasi Produk

✕
✕