✕
✕
search icon
wishlist icon0
✕
wishlist icon0
informasi
3 smart device ber-sni pertama di indonesia
3 Smart Device Ber-SNI Pertama di Indonesia
8 manfaat minum air hangat
8 Manfaat Minum Air Hangat

8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Daftar isi

Lihat selengkapnyaSembunyikan
  1. 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
    1. 1. Mengurangi risiko kanker pada organ hati
    2. 2. Menjaga kesehatan otak
    3. 3. Mengurangi risiko parkinson
    4. 4. Menjaga jantung
    5. 5. Mengurangi risiko batu empedu
    6. 6. Menjaga kesehatan organ hati
    7. 7. Mempertahankan berat badan ideal
    8. 8. Meningkatkan daya ingat dan mencegah depresi
  3. Batasan Konsumsi Kopi yang Aman bagi Kesehatan
  4. Efek Samping Konsumsi Kopi
  5. Tips kemudahan menyeduh Kopi
  6. Informasi terkait
  7. Rekomendasi Produk
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Apa saja sih 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan? Kopi kerap menjadi minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi sebagian orang. Selain dipercaya mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan energi karena kandungan kafein, ternyata kopi memiliki berbagai manfaat lainnya.

8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

1. Mengurangi risiko kanker pada organ hati

Kopi dipercaya dapat mempengaruhi perkembangan kanker mulai dari permulaan sel kanker hingga kematiannya. Kandungan kafein pada kopi dapat mengganggu penyebaran dan pertumbuhan sel kanker. American Cancer Society juga menyebutkan pada beberapa penelitian membuktikan kopi dapat menurunkan jenis kanker prostat, hati dan beberapa kanker mulut dan tenggorokan.

2. Menjaga kesehatan otak

Banyak efek positif pada otak seperti meningkatkan konsentrasi, meningkatkan suasana hati atau mood hingga mengurangi depresi dan meningkatkan kewaspadaan dengan adanya kandungan kafein pada kopi. Konsumsi kopi secara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak. Jurnal Practical Neurology menyebutkan konsumsi kopi dapat mencegak penurunan fungsi kognitif otak, penyakit alzheimer dan penyakit parkinson.

3. Mengurangi risiko parkinson

Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan keseimbangan dan gerakan. Kopi dipercaya berpotensi membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.

4. Menjaga jantung

Pada situs Harvard School of Public Health, konsumsi kopi secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit stroke dan jantung. Risiko stroke dapat menurun hingga 20% ketika kita minum kopi dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali.

5. Mengurangi risiko batu empedu

Kandungan kopi mampu mencegah pembentukan kolesterol yang menyebabkan pembentukan kristal atau batu empedu. Kandungan tersebut dapat merangsang kontraksi di kantung dan meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk.

6. Menjaga kesehatan organ hati

Asupan kopi berpotensi mengurangi jumlah lemak pada hati. Banyak kandungan kimia pada kopi yang dapat membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati.

7. Mempertahankan berat badan ideal

Manfaat kopi bagi tubuh ternyata dapat mempertahankan berat badan ideal dan bahkan ada kemungkinan dapat membantu menurunkan berat badan. Tentunya manfaat ini akan didapatkan apabila kita mengonsumsi kopi tanpa gula supaya rendah kalori. Kafein dalam kopi mampu mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak pada tubuh. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa minum kopi dapat menjaga berat badan ideal.

8. Meningkatkan daya ingat dan mencegah depresi

Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat mengoptimalkan kemampuan fokus dan daya ingat. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang. Kopi hitam juga mengandung antidepresan yang dapat mengurangi risiko depresi. Penelitian mengatakan kelompok yang minum empat cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan angka depresi daripada kelompok yang mengonsumsi satu cangkir. Meskipun demikian, penelitian ini masih butuh pengkajian mengenai berapa jumlah asupan kopi yang tepat untuk manfaat yang optimal.

Batasan Konsumsi Kopi yang Aman bagi Kesehatan

Beberapa hal yang perlu kita ketahui atau batasan dalam mengonsumsi kopi untuk dapat memberikan gaya hidup sehat:

  1. Pastikan minum kopi yang organik atau alami;
  2. Simpan kopi di tempat yang kering dan sejuk ( jauhkan dari kelembapan dan panas );
  3. Hindari menambahkan krimer atau susu;
  4. Konsumsi kopi setelah makan;
  5. Untuk menambah rasa atau aroma, sebaiknya gunakan bahan alami seperti kayu manis;
  6. Jangan menambahkan kopi dengna pemanis tambahan seperti gula;
  7. Sebaiknya konsumsi kopi pada pagi hari bukan malam hari.

Melansir dari U.S. Food and Drug, jumlah kopi yang aman untuk dikonsumsi orang dewasa adalah sebanyak 400 miligram per hari. Jumlah ini setara dengan tiga hingga lima cangkir kopi. Satu cangkir kopi seduh umumnya mengadung sekitar 95 mg kafein. Kopi tidak selalu aman untuk dikonsumsi untuk semua orang. Kopi tidak disarankan untuk orang dengan riwayat diabetes atau maag. Jadi, sebaiknya diskusikan dengan dokter agar tahu dosis yang tepat

Efek Samping Konsumsi Kopi

Konsumsi kopi yang berlebihan ternyata dapat memberikan masalah bagi kesehatan juga. Beberapa contoh efek samping atau gangguan kesehatan yang dapat terjadi:

  1. Insomia
    Hal umum yang sudah diketahui bahwa konsumsi kopi berlebihan dapat memicu insomia. Sebaiknya batasi asupan kopi menjelang tidur di malam hari.
  2. Tekanan darah tinggi
    Kafein dapat meningkatkan tekanan darah ketika dikonsumsi secaar berlebihan. Pastikan untuk mengontrol jumlah asupan kopi setiap hari.
  3. Gangguan Kecemasan

Tips kemudahan menyeduh Kopi

Bagi pecinta Kopi tentunya mengidamkan produk elektronik yang akan membantu kita dalam menyeduh kopi. Dengan berbagai kesibukan kita, semoga produk berikut dapat mempermudah kita.

Dispenser Galon Bawah

Teko Listrik

Selain produk diatas, kita juga dapat menikmati kecanggihan otomatisasi dimana dengan menggunakan Hannochs Smart Plug dan Power Extension yang telah dihubungkan ke Teko Listrik yang dalam keadaan ON, maka kita dapat memperoleh air panas pada pagi hari. Cukup hanya dengan pengaturan Smart Plug atau Smart Power Extension untuk menyala pada pagi hari.

Smart Device

Yuk segera dapatkan produk Hannochs dan Arashi bergaransi 1 tahun hanya di
Tokopedia Hannochs Official Store
Shopee Hannochs Official Store
Tokopedia Arashi Official Store
Shopee Arashi Official Store

Lihat juga 6 fungsi Smart Plug.

Informasi terkait

  • kelebihan dispenser galon bawah dan kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    4
    Tanggal
    Januari 26, 2023
    Yuk ketahui Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya sebelum membeli! Kelebihan Dispenser galon bawah multifungsi Arashi sangat memudahkan kebutuhan minuman kita. Saat ini dispenser air minum sudah merupakan salah satu barang elektronik yang penting karena kita dapat menyimpan dan mengonsumsi air mineral galon sesuai kebutuhan. Kapan saja kita ingin menyeduh kopi, teh, minuman atau bahkan makanan [...]
  • 6 fungsi smart plug
    6 Fungsi Smart Plug
    6 Fungsi Smart Plug
    12
    Tanggal
    Mei 24, 2023
    Yuk lihat 6 fungsi smart plug yang akan menghemat tagihan listrik rumah. Smart Home telah menjadi tren di kehidupan moden ini. Prinsip dari Smart Home atau rumah pintar adalah dimana peralatan elektronik atau perangkat di rumah dapat dikendalikan dengan perangkat seluler atau tentunya [...]
  • 3 smart device ber-sni pertama di indonesia
    3 Smart Device Ber-SNI Pertama di Indonesia
    3 Smart Device Ber-SNI Pertama di Indonesia
    12
    Tanggal
    Juni 9, 2023
    Semoga rekomendasi 3 Smart Device ber-SNI pertama di Indonesia dapat memberikan kenyamanan dan ketenangan dalam penggunaan perangkat pintar di rumah dan perkantoran kita. SNI membantu konsumen dapat menikmati barang yang sesuai antara harga dan kualitasnya. [...]
Lihat informasi mengenai Dispenser Air

Informasi berguna lainnya

  • rekomendasi bohlam led terbaik untuk hemat biaya tagihan listrik
    Rekomendasi Bohlam LED Terbaik
    Rekomendasi Bohlam LED Terbaik
    6
    Tanggal
    Maret 25, 2023
    Yuk lihat Rekomendasi Bohlam LED Terbaik untuk Hemat Tagihan Listrik. Lampu LED terkenal dengan hemat energi, sehingga kita akan hemat tagihan listrik. Bentuk lampu LED jika dibandingkan dengan tipe lampunya dengan kondisi watt yang sama, ukurannya kecil sehingga dapat digunakan di area atau ruangan yang tak bisa dimasuki bohlam biasa. Umur bohlam LED juga lebih lama jika [...]
  • 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan
    6 Manfaat Minum Air Putih
    6 Manfaat Minum Air Putih
    4
    Tanggal
    Mei 9, 2023
    Yuk lihat 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh. Selain menghilangkan rasa haus, minum air putih juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air putih karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Asupan air putih tersebut dibutuhkan agar [...]
  • rekomendasi oven listrik terbaik untuk dapur
    Rekomendasi Oven Listrik Terbaik
    Rekomendasi Oven Listrik Terbaik
    1
    Tanggal
    Maret 22, 2023
    Yuk lihat rekomendasi oven listrik untuk memanggang makanan. Jika sebelumnya masih banyak orang menggunakan oven manual, saat ini kehadiran oven listrik tentunya lebih praktis dan efisien. Oven listrik saat ini telah menjadi salah satu kebutuhan peralatan memasak di dapur. Sayangnya tidak semua oven menawarkan watt rendah sehingga pemilihan oven listrik yang salah dapat membuat tagihan listrik melonjak. [...]
Lihat informasi lainnya

Rekomendasi Produk

✕
✕