✕
✕
search icon
wishlist icon0
✕
wishlist icon0
informasi

8 Manfaat Minum Air Hangat

Daftar isi

Lihat selengkapnyaSembunyikan
  1. 8 Manfaat Minum Air Hangat
    1. 1. Melancarkan sistem pencernaan
    2. 2. Mengatasi hidung tersumbat
    3. 3. Membuang racun dalam tubuh
    4. 4. Meningkatkan sistem saraf
    5. 5. Meredakan batuk berdahak
    6. 6. Membantu tidur semakin nyenyak
    7. 7. Mempertahankan berat badan ideal
    8. 8. Mengurangi menggigil karena rasa kedinginan
  3. Batasan kebutuhan Air bagi Tubuh
  4. Efek Samping Minum Air Hangat Terlalu Banyak
  5. Tips kemudahan mendapatkan Air Hangat
  6. Informasi terkait
  7. Rekomendasi Produk
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Selain untuk menghilangkan rasa haus, ternyata ada 8 manfaat minum air hangat lainnya. Mengonsumsi air hangat dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental. Tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup selama kurang lebih 8 jam ketika kita tidur. Oleh sebab itu, rasa haus wajar ketika kita bangun tidur. Banyak orang yang mengatakan kebiasaan ini memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

8 Manfaat Minum Air Hangat

1. Melancarkan sistem pencernaan

Segelas air hangat di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Air hangat mengurangi sembelit karena dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus. Sembelit adalah kondisi seseorang mengalami kesulitan BAB atau buang air besar. Kondisi tubuh yang tetap terhidrasi dapat membantu melunakkan fases sehingga membuat lebih mudah keluar.

2. Mengatasi hidung tersumbat

Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup sehingga mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan sehingga air hangat sangat dianjurkan untuk orang yang sedang pilek atau flu. Air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus yaitu ruang kosong berisi udara di wajah sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya dapat lebih mudah keluar sehingga rasa penuh di wajah khususnya di bagian bawah mata dapat mereda.

3. Membuang racun dalam tubuh

Penelitian menyatakan memenuhi air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga dapat lebih mudah dikeluarkan. Minum air putih hangat dapat menjaga kesehatan persendian, mencegah asam urat dan melawan peradangan.

4. Meningkatkan sistem saraf

Tubuh yang tidak mendapatkan cukup air dapat memiliki dampak pada fungsi sistem saraf. Air minum hangat dipercaya dapat meningkatkan sistem saraf pusat dan suasana hati atau dengan kata lain dapat mengurangi rasa cemas. Air putih hangat juga dapat menunjang kognitif otak seperti penalaran dan konsentrasi.

5. Meredakan batuk berdahak

Batuk merupakan respon alami tubuh untuk mengeluarkan kuman dari saluran pernapasan. Untuk mempermudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak. Ait hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

6. Membantu tidur semakin nyenyak

Minum air hangat saat selesai mandi di malam hari dapat membantu tubuh menjadi hangat dan rileks sehingga dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak.

7. Mempertahankan berat badan ideal

Minum air hangat berperan dalam memecah makanan lebih cepat sehingga mampu membantu untuk menurunkan berat badan.

8. Mengurangi menggigil karena rasa kedinginan

Mnggigil atau menggeretakkan gigi adalah respon alami tubuh saat kedinginan. Air hangat dapat mengurangi respon tubuh yang kedinginan saat cuaca sedang sangat dingin.

Batasan kebutuhan Air bagi Tubuh

Menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan. Organ tubuh manusia memerlukan air untuk dapat bekerja dengan baik. Secara umum dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari. Namun ternyata, kebutuhan air putih setiap orang berbeda disesuaikan dengan usia. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan R1 nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi atau AKG, berikut rincian kebutuhan air putih berdasarkan usia.

  • Anak-anak : usia 7-9 tahun : 1'900 ml per-hari;
  • Remaja : usia 16-18 tahun : 2'200 ml per-hari;
  • Dewasa : usia 30-49 tahun : 2'600 ml per-hari.

Efek Samping Minum Air Hangat Terlalu Banyak

Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, ternyata jika dikonsumsi berlebihan dapat memberikan dampak kurang baik bagi tubuh.

  1. Minum air hangat berlebihan sebelum tidut dapat mengganggu tidur karena dapat memicu rasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya;
  2. Rongga mulut terbakar jika suhu air telalu panas. Rekomendasi suhu optimal saat minum air hangat adalah antara 54°C dan 71°C. Lebih dari suhu tersebut, dapat menyebabkan luka bakar pada area mulut khususnya lidah.

Tips kemudahan mendapatkan Air Hangat

Dengan berbagai kesibukan kita, semoga produk berikut dapat mempermudah kita dalam mendapatkan air hangat kapan saja kita perlukan.

Dispenser Galon Bawah

Teko Listrik

Selain produk diatas, kita juga dapat menikmati kecanggihan otomatisasi dimana dengan menggunakan Hannochs Smart Plug dan Power Extension yang telah dihubungkan ke Teko Listrik yang dalam keadaan ON, maka kita dapat memperoleh air panas pada saat kita perlukan. Cukup hanya dengan pengaturan Smart Plug atau Smart Power Extension untuk menyala sesuai dengan waktu yang diperlukan.

Smart Device

Yuk segera dapatkan produk Hannochs dan Arashi bergaransi 1 tahun hanya di
Tokopedia Hannochs Official Store
Shopee Hannochs Official Store
Tokopedia Arashi Official Store
Shopee Arashi Official Store

Lihat juga 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan.

Informasi terkait

  • 8 kecanggihan lampu pintar hannochs futura-02 terbaik
    8 Kecanggihan Lampu Pintar Hannochs Futura-02
    8 Kecanggihan Lampu Pintar Hannochs Futura-02
    9
    Tanggal
    Mei 4, 2023
    Apa saja sih 8 Kecanggihan Lampu Pintar Hannochs Futura-02 yang buat smart led bulb ini berbeda dengan yang lainnya? Lampu pintar atau smart led bulb adalah lampu canggih yang dapat dikendalikan dari perangkat seluler melalui aplikasi atau perintah suara. Kehadiran lampu pintar telah menjadi pelengkap di rumah kita. Hal ini dikarenakan kepraktisan penggunaan dan pengendalian serta otomatisasi yang pastinya [...]
  • 8 manfaat kopi untuk kesehatan
    8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
    8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
    16
    Tanggal
    Juni 20, 2023
    Apa saja sih 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan? Kopi kerap menjadi minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi sebagian orang. Selain dipercaya mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan energi karena kandungan kafein, ternyata kopi memiliki berbagai manfaat lainnya. [...]
  • 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan
    6 Manfaat Minum Air Putih
    6 Manfaat Minum Air Putih
    5
    Tanggal
    Mei 9, 2023
    Yuk lihat 6 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh. Selain menghilangkan rasa haus, minum air putih juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air putih karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Asupan air putih tersebut dibutuhkan agar [...]
Lihat informasi mengenai Dispenser Air

Informasi berguna lainnya

  • cara menghilangkan bau plastik pada dispenser air
    Cara Menghilangkan Bau Plastik pada Dispenser Air
    Cara Menghilangkan Bau Plastik pada Dispenser Air
    5
    Tanggal
    Maret 27, 2023
    Yuk lihat langkah mudah cara menghilangkan bau plastik pada dispenser air galon bawah Arashi tipe AMD sehingga nyaman untuk diminum. Meminum air dari dispenser tentunya telah menjadi cara praktis saat ini untuk menghilangkan dahaga sehingga dispenser air telah menjadi salah satu perabotan rumah tangga yang wajib ada di setiap rumah. Karena kecanggihannya, kini dispenser air telah memiliki berbagai pilihan suhu air [...]
  • 5 perbedaan blender dengan slow juicer
    5 Perbedaan Blender dengan Slow Juicer
    5 Perbedaan Blender dengan Slow Juicer
    5
    Tanggal
    April 17, 2023
    Yuk ketahui perbedaan Blender dengan Slow Juicer untuk membuat jus supaya kita tidak salah pilih alat yang diperlukan. Pola hidup sehat saat ini semakin diminati banyak orang. Selain olahraga, tentunya konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah menjadi pilihan untuk hidup sehat. Dalam mengkonsumsi sayur dan buah, salah satu pilihan yang dapat dilakukan adalah dengan menjadikan makanan tersebut menjadi jus. Saat ini seiring dengan perkembangan zaman, cara [...]
  • 8 kecanggihan dispenser arashi
    8 Kecanggihan Dispenser Arashi
    8 Kecanggihan Dispenser Arashi
    8
    Tanggal
    Februari 23, 2023
    Yuk lihat 8 Kecanggihan Dispenser Arashi AMD-02BC sebelum kita membeli produk ini supaya tidak menyesal nantinya. Dispenser Galon Bawah saat ini menjadi salah satu pilihan favorit untuk melengkapi rumah kita karena selain design-nya yang stylish, juga fitur-fiturnya yang mempermudah kita dalam memastikan ketersediaan kecukupan minum kita. Mulai dari fitur memasak air panas, air dingin hingga kendali dengan [...]
Lihat informasi lainnya

Rekomendasi Produk

✕
✕