Selain untuk menghilangkan rasa haus, ternyata ada 8 manfaat minum air hangat lainnya. Mengonsumsi air hangat dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental. Tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup selama kurang lebih 8 jam ketika kita tidur. Oleh sebab itu, rasa haus wajar ketika kita bangun tidur. Banyak orang yang mengatakan kebiasaan ini memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
8 Manfaat Minum Air Hangat
1. Melancarkan sistem pencernaan
Segelas air hangat di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Air hangat mengurangi sembelit karena dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus. Sembelit adalah kondisi seseorang mengalami kesulitan BAB atau buang air besar. Kondisi tubuh yang tetap terhidrasi dapat membantu melunakkan fases sehingga membuat lebih mudah keluar.
2. Mengatasi hidung tersumbat
Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup sehingga mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan sehingga air hangat sangat dianjurkan untuk orang yang sedang pilek atau flu. Air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus yaitu ruang kosong berisi udara di wajah sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya dapat lebih mudah keluar sehingga rasa penuh di wajah khususnya di bagian bawah mata dapat mereda.
3. Membuang racun dalam tubuh
Penelitian menyatakan memenuhi air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga dapat lebih mudah dikeluarkan. Minum air putih hangat dapat menjaga kesehatan persendian, mencegah asam urat dan melawan peradangan.
4. Meningkatkan sistem saraf
Tubuh yang tidak mendapatkan cukup air dapat memiliki dampak pada fungsi sistem saraf. Air minum hangat dipercaya dapat meningkatkan sistem saraf pusat dan suasana hati atau dengan kata lain dapat mengurangi rasa cemas. Air putih hangat juga dapat menunjang kognitif otak seperti penalaran dan konsentrasi.
5. Meredakan batuk berdahak
Batuk merupakan respon alami tubuh untuk mengeluarkan kuman dari saluran pernapasan. Untuk mempermudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak. Ait hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
6. Membantu tidur semakin nyenyak
Minum air hangat saat selesai mandi di malam hari dapat membantu tubuh menjadi hangat dan rileks sehingga dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak.
7. Mempertahankan berat badan ideal
Minum air hangat berperan dalam memecah makanan lebih cepat sehingga mampu membantu untuk menurunkan berat badan.
8. Mengurangi menggigil karena rasa kedinginan
Mnggigil atau menggeretakkan gigi adalah respon alami tubuh saat kedinginan. Air hangat dapat mengurangi respon tubuh yang kedinginan saat cuaca sedang sangat dingin.
Batasan kebutuhan Air bagi Tubuh
Menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan. Organ tubuh manusia memerlukan air untuk dapat bekerja dengan baik. Secara umum dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari. Namun ternyata, kebutuhan air putih setiap orang berbeda disesuaikan dengan usia. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan R1 nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi atau AKG, berikut rincian kebutuhan air putih berdasarkan usia.
- Anak-anak : usia 7-9 tahun : 1'900 ml per-hari;
- Remaja : usia 16-18 tahun : 2'200 ml per-hari;
- Dewasa : usia 30-49 tahun : 2'600 ml per-hari.
Efek Samping Minum Air Hangat Terlalu Banyak
Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, ternyata jika dikonsumsi berlebihan dapat memberikan dampak kurang baik bagi tubuh.
- Minum air hangat berlebihan sebelum tidut dapat mengganggu tidur karena dapat memicu rasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya;
- Rongga mulut terbakar jika suhu air telalu panas. Rekomendasi suhu optimal saat minum air hangat adalah antara 54°C dan 71°C. Lebih dari suhu tersebut, dapat menyebabkan luka bakar pada area mulut khususnya lidah.
Tips kemudahan mendapatkan Air Hangat
Dengan berbagai kesibukan kita, semoga produk berikut dapat mempermudah kita dalam mendapatkan air hangat kapan saja kita perlukan.
- -39%
Dispenser Galon Bawah Arashi ABD-03N
Harga aslinya adalah: Rp1.207.400.Rp740.000Harga saat ini adalah: Rp740.000. - -37%
Dispenser Galon Bawah Arashi ABD-04C
Harga aslinya adalah: Rp1.607.400.Rp1.017.400Harga saat ini adalah: Rp1.017.400. - -32%
Dispenser Multifungsi Arashi AMD-02BC
Harga aslinya adalah: Rp2.157.900.Rp1.470.000Harga saat ini adalah: Rp1.470.000. - -34%
Dispenser Air Arashi AMD-01B
Harga aslinya adalah: Rp1.789.500.Rp1.190.000Harga saat ini adalah: Rp1.190.000.
- -30%
Teko Listrik Arashi AKE-S1802
Harga aslinya adalah: Rp197.600.Rp138.500Harga saat ini adalah: Rp138.500. - -32%
Teko Listrik Arashi AKE-S1801
Harga aslinya adalah: Rp201.900.Rp137.700Harga saat ini adalah: Rp137.700. - -29%
Teko Listrik Arashi AKE-S1503
Harga aslinya adalah: Rp189.000.Rp134.400Harga saat ini adalah: Rp134.400. - -29%
Teko Listrik Arashi AKE-S1501
Harga aslinya adalah: Rp185.700.Rp131.700Harga saat ini adalah: Rp131.700.
Selain produk diatas, kita juga dapat menikmati kecanggihan otomatisasi dimana dengan menggunakan Hannochs Smart Plug dan Power Extension yang telah dihubungkan ke Teko Listrik yang dalam keadaan ON, maka kita dapat memperoleh air panas pada saat kita perlukan. Cukup hanya dengan pengaturan Smart Plug atau Smart Power Extension untuk menyala sesuai dengan waktu yang diperlukan.
- -52%
Smart Plug Hannochs Smart Device-01
Harga aslinya adalah: Rp220.000.Rp105.000Harga saat ini adalah: Rp105.000. - -56%
Power Extension Hannochs Smart Device-02
Harga aslinya adalah: Rp800.000.Rp350.000Harga saat ini adalah: Rp350.000.
Yuk segera dapatkan produk Hannochs dan Arashi bergaransi 1 tahun hanya di
Tokopedia Hannochs Official Store
Shopee Hannochs Official Store
Tokopedia Arashi Official Store
Shopee Arashi Official Store
Lihat juga 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan.
Informasi terkait
- Tanggal
- Juni 9, 2023
Semoga rekomendasi 3 Smart Device ber-SNI pertama di Indonesia dapat memberikan kenyamanan dan ketenangan dalam penggunaan perangkat pintar di rumah dan perkantoran kita. SNI membantu konsumen dapat menikmati barang yang sesuai antara harga dan kualitasnya. [...]- Tanggal
- Juni 20, 2023
Apa saja sih 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan? Kopi kerap menjadi minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi sebagian orang. Selain dipercaya mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan energi karena kandungan kafein, ternyata kopi memiliki berbagai manfaat lainnya. [...]- Tanggal
- Mei 24, 2023
Yuk lihat 6 fungsi smart plug yang akan menghemat tagihan listrik rumah. Smart Home telah menjadi tren di kehidupan moden ini. Prinsip dari Smart Home atau rumah pintar adalah dimana peralatan elektronik atau perangkat di rumah dapat dikendalikan dengan perangkat seluler atau tentunya [...]
- Tanggal
- Januari 31, 2023
Yuk ketahui Kelebihan Mesin Cuci Portable dan Kekurangannya supaya tidak menyesal ketika membeli. Kegiatan mencuci pakaian sudah menjadi kegiatan di rumah, baik wanita khususnya ibu rumah tangga ataupun pria. Cara mencuci baju secara tradisional yang merepotkan mulai ditinggalkan dan masyarakat mulai beralih menggunakan mesin cuci yang praktis. Selain menghemat tenaga dan lebih hemat waktu, mesin cuci [...]- Tanggal
- Mei 24, 2023
Yuk lihat 6 fungsi smart plug yang akan menghemat tagihan listrik rumah. Smart Home telah menjadi tren di kehidupan moden ini. Prinsip dari Smart Home atau rumah pintar adalah dimana peralatan elektronik atau perangkat di rumah dapat dikendalikan dengan perangkat seluler atau tentunya [...]- Tanggal
- Maret 25, 2023
Yuk lihat Rekomendasi Bohlam LED Terbaik untuk Hemat Tagihan Listrik. Lampu LED terkenal dengan hemat energi, sehingga kita akan hemat tagihan listrik. Bentuk lampu LED jika dibandingkan dengan tipe lampunya dengan kondisi watt yang sama, ukurannya kecil sehingga dapat digunakan di area atau ruangan yang tak bisa dimasuki bohlam biasa. Umur bohlam LED juga lebih lama jika [...]
Rekomendasi Produk
- -56%
Hannochs New Signboard HFH 10Watt cahaya Kuning
Harga aslinya adalah: Rp140.000.Rp62.000Harga saat ini adalah: Rp62.000. - -56%
Hannochs New Signboard HFH 10Watt
Harga aslinya adalah: Rp140.000.Rp62.000Harga saat ini adalah: Rp62.000. - -56%
Hannochs New Signboard HFH 20Watt cahaya Kuning
Harga aslinya adalah: Rp211.000.Rp92.000Harga saat ini adalah: Rp92.000. - -56%
Hannochs New Signboard HFH 20Watt
Harga aslinya adalah: Rp211.000.Rp92.000Harga saat ini adalah: Rp92.000. - -53%
Hannochs New Signboard HFH 30Watt cahaya Kuning
Harga aslinya adalah: Rp283.000.Rp132.000Harga saat ini adalah: Rp132.000.
