fbpx
8 manfaat kopi untuk kesehatan
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
6 cara mengenali beras palsu
6 Cara Mengenali Beras Palsu

Selain untuk menghilangkan rasa haus, ternyata ada 8 manfaat minum air hangat lainnya. Mengonsumsi air hangat dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental. Tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup selama kurang lebih 8 jam ketika kita tidur. Oleh sebab itu, rasa haus wajar ketika kita bangun tidur. Banyak orang yang mengatakan kebiasaan ini memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

8 Manfaat Minum Air Hangat

1. Melancarkan sistem pencernaan

Segelas air hangat di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Air hangat mengurangi sembelit karena dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus. Sembelit adalah kondisi seseorang mengalami kesulitan BAB atau buang air besar. Kondisi tubuh yang tetap terhidrasi dapat membantu melunakkan fases sehingga membuat lebih mudah keluar.

2. Mengatasi hidung tersumbat

Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup sehingga mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan sehingga air hangat sangat dianjurkan untuk orang yang sedang pilek atau flu. Air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus yaitu ruang kosong berisi udara di wajah sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya dapat lebih mudah keluar sehingga rasa penuh di wajah khususnya di bagian bawah mata dapat mereda.

3. Membuang racun dalam tubuh

Penelitian menyatakan memenuhi air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga dapat lebih mudah dikeluarkan. Minum air putih hangat dapat menjaga kesehatan persendian, mencegah asam urat dan melawan peradangan.

4. Meningkatkan sistem saraf

Tubuh yang tidak mendapatkan cukup air dapat memiliki dampak pada fungsi sistem saraf. Air minum hangat dipercaya dapat meningkatkan sistem saraf pusat dan suasana hati atau dengan kata lain dapat mengurangi rasa cemas. Air putih hangat juga dapat menunjang kognitif otak seperti penalaran dan konsentrasi.

5. Meredakan batuk berdahak

Batuk merupakan respon alami tubuh untuk mengeluarkan kuman dari saluran pernapasan. Untuk mempermudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak. Ait hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

6. Membantu tidur semakin nyenyak

Minum air hangat saat selesai mandi di malam hari dapat membantu tubuh menjadi hangat dan rileks sehingga dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak.

7. Mempertahankan berat badan ideal

Minum air hangat berperan dalam memecah makanan lebih cepat sehingga mampu membantu untuk menurunkan berat badan.

8. Mengurangi menggigil karena rasa kedinginan

Mnggigil atau menggeretakkan gigi adalah respon alami tubuh saat kedinginan. Air hangat dapat mengurangi respon tubuh yang kedinginan saat cuaca sedang sangat dingin.

Batasan kebutuhan Air bagi Tubuh

Menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan. Organ tubuh manusia memerlukan air untuk dapat bekerja dengan baik. Secara umum dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari. Namun ternyata, kebutuhan air putih setiap orang berbeda disesuaikan dengan usia. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan R1 nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi atau AKG, berikut rincian kebutuhan air putih berdasarkan usia.

  • Anak-anak : usia 7-9 tahun : 1'900 ml per-hari;
  • Remaja : usia 16-18 tahun : 2'200 ml per-hari;
  • Dewasa : usia 30-49 tahun : 2'600 ml per-hari.

Efek Samping Minum Air Hangat Terlalu Banyak

Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, ternyata jika dikonsumsi berlebihan dapat memberikan dampak kurang baik bagi tubuh.

  1. Minum air hangat berlebihan sebelum tidut dapat mengganggu tidur karena dapat memicu rasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya;
  2. Rongga mulut terbakar jika suhu air telalu panas. Rekomendasi suhu optimal saat minum air hangat adalah antara 54°C dan 71°C. Lebih dari suhu tersebut, dapat menyebabkan luka bakar pada area mulut khususnya lidah.

Tips kemudahan mendapatkan Air Hangat

Dengan berbagai kesibukan kita, semoga produk berikut dapat mempermudah kita dalam mendapatkan air hangat kapan saja kita perlukan.

Dispenser Galon Bawah

Teko Listrik

Selain produk diatas, kita juga dapat menikmati kecanggihan otomatisasi dimana dengan menggunakan Hannochs Smart Plug dan Power Extension yang telah dihubungkan ke Teko Listrik yang dalam keadaan ON, maka kita dapat memperoleh air panas pada saat kita perlukan. Cukup hanya dengan pengaturan Smart Plug atau Smart Power Extension untuk menyala sesuai dengan waktu yang diperlukan.

Smart Device

Informasi terkait

Informasi berguna lainnya

Rekomendasi Produk

  • -26%
    lampu led Hannochs LED NEX 3Wattkeunggulan-lampu-led-hannochs-nex-3-watt-ceria-pedia-800x800px

    Hannochs LED NEX 3Watt

    Lampu Hannochs LED Nex 3Watt adalah solusi pencahayaan yang nyaman di mata, namun tetap Hemat Tagihan Listrik. Dengan lumen per-watt yang tinggi, menghasilkan cahaya lampu yang lebih terang dibandingkan produk lampu lainnya watt yang sama. Tersedia juga lampu LED hemat energi bentuk kapsul Hannochs Nova 6 Watt. Lihat perbandingan lumen dan ukuran lampu tipe Hannochs Nex selengkapnya dengan klik disini.

    ceria pedia tokopedia official store   ceria pedia shopee official store   lazada ceria pedia eshop official store   blibli ceria pedia eshop official

    Klik disini untuk Paket Murah
    Rp11.800
  • -30%
    lampu hannochs emergency genius 12wattkeunggulan-led-emergency-hannochs-genius-12-watt-ceria-pedia-800x800px

    Hannochs Emergency GENIUS 12Watt

    Lampu LED Multifungsi Hannochs Emergency Genius 12Watt ber-teknologi baterai cas ulang yang berfungsi sebagai lampu penerangan pada umumnya dan lampu darurat ( emergency ) yang akan menyala otomatis ketika listrik padam. Baterai Hannochs Genius dilengkapi dengan teknologi perlindungan kelebihan dan kekurangan cas untuk menjaga ketahanan baterai sehingga tahan lebih lama. Nikmati kecanggihan pencahayaan tanpa harus ribet karena tidak perlu koneksi Wifi.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official   blibli ceria pedia eshop official  lazada ceria pedia eshop official

    Rp109.700
  • -49%
    filter penyaring udara Arashi AOP-301filter penyaring udara Arashi AOP-301

    Filter Penyaring Udara Arashi AOP-301

    Filter Penyaring Udara Arashi AOP-301 terdiri dari 3 tahapan filter udara Pre-filter, Hepa H13 filter dan Activated Carbon. Filter pengganti ini dapat digunakan untuk tipe Arashi AOP-301.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Rp96.000
  • -57%
    Pengeriting Rambut Arashi AHL-01keunggulan Pengeriting Rambut Arashi AHL-01

    Pengeriting Rambut Arashi AHL-01

    Tampil menawan dengan Pengeriting Rambut Arashi AHL-01 untuk mendapatkan rambut bergelombang dengan cepat. AHL-01 dengan aksesori roller dan besi penyangga serta panjang kabel 2 meter sangat mempermudah kita dalam merawat rambut. Mengeritingkan rambut lebih cepat dengan adanya suhu yang stabil dan tidak merusak tekstur rambut. AHL-01 telah lulus uji K3L ( Keamanan, Keselamatan, Kesehatan & Lingkungan Hidup ) sehingga aman untuk digunakan. Temukan juga berbagai produk perawatan rambut lainnya.

    Tokopedia ceria pedia official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Rp96.300
  • -32%
    teko listrik arashi ake-s1801keunggulan teko listrik arashi ake-s1801

    Teko Listrik Arashi AKE-S1801

    Nikmati kemudahan praktis menyeduh teh dan kopi dengan Teko Listrik Arashi AKE-S1801. Dengan daya 350 Watt dan wadah kapasitas 1,8 liter memudahkan memasak air dengan praktis dan cepat. AKE S1801 dilengkapi fitur perlindungan overheat sehingga ceret akan otomatis padam ketika air sudah mendidih. Telah bersertifikat SNI dan lulus uji K3L ( keamanan, keselamatan, kesehatan dan lingkungan hidup ). Temukan Tipe Teko Listrik lainnya.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Rp137.700
  • -73%
    penyaring udara Arashi AOP-301keunggulan penyaring udara Arashi AOP-301

    Penyaring Udara Arashi AOP-301

    Nikmati udara segar dengan Penyaring Udara Arashi AOP-301 melalui 3 tahapan filter udara Pre-filter, Hepa H13 filter dan Activated Carbon. Dilengkapi panel dengan tombol sentuh, mode sleep, 3 kecepatan angin, pengaturan waktu dan indikator penggantian filter. Juga tersedia wadah untuk aromaterapi. Garansi motor 1 tahun akan memberikan kenyaman dalam penggunaan. Klik disini untuk mempelajari filter pengganti ketika diperlukan.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Rp365.800
  • -38%
    hannochs led nova 12wattkeunggulan-led-kapsul-hannochs-nova-12-watt-ceria-pedia-800x800px

    Hannochs LED NOVA 12Watt

    Lampu Kapsul Hannochs LED Nova 12Watt adalah solusi pencahayaan yang nyaman di mata, namun tetap Hemat Tagihan Listrik dan desain hexagonal menjadikan ruangan makin indah. Dengan lumen per-watt yang tinggi, menghasilkan cahaya lampu yang lebih terang dibandingkan produk lampu lainnya watt yang sama. Yuk klik disini untuk lihat rekomedasi bohlam led terbaik untuk hemat tagihan listrik. Lihat perbandingan lumen dan ukuran lampu tipe Hannochs Nova selengkapnya dengan klik disini.

    ceria pedia official tokopedia icon   ceria pedia official shopee icon   lazada ceria pedia eshop official   blibli ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Klik disini untuk Paket Murah
    Rp75.300
  • -37%
    mesin roti arashi aba-2005 tampak ataskeunggulan-alat-pembuat-roti-bread-maker-arashi-ABA-2005-ceria-pedia-800x800px

    Mesin Roti Arashi ABA-2005

    Mesin Roti Arashi ABA-2005 serbaguna dengan fungsi 19-in-1 dan canggih dengan Layar LCD dan kaca transparan pada sisi atas sehingga mempermudah kita dalam melihat proses pembuatan roti; selai; yogurt; dan adonan lainnya. Buat aneka jenis roti atau selai dengan mudah bersama Arashi Arashi Bread Maker ABA-2005. Ciptakan aneka jenis roti yang sehat dan higienis untuk keluarga karena ternyata tidak repot dan sulit membuat roti di rumah sendiri.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Rp1.013.400