fbpx
8 manfaat kopi untuk kesehatan
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
6 cara mengenali beras palsu
6 Cara Mengenali Beras Palsu

Selain untuk menghilangkan rasa haus, ternyata ada 8 manfaat minum air hangat lainnya. Mengonsumsi air hangat dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental. Tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup selama kurang lebih 8 jam ketika kita tidur. Oleh sebab itu, rasa haus wajar ketika kita bangun tidur. Banyak orang yang mengatakan kebiasaan ini memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

8 Manfaat Minum Air Hangat

1. Melancarkan sistem pencernaan

Segelas air hangat di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Air hangat mengurangi sembelit karena dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus. Sembelit adalah kondisi seseorang mengalami kesulitan BAB atau buang air besar. Kondisi tubuh yang tetap terhidrasi dapat membantu melunakkan fases sehingga membuat lebih mudah keluar.

2. Mengatasi hidung tersumbat

Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup sehingga mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan sehingga air hangat sangat dianjurkan untuk orang yang sedang pilek atau flu. Air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus yaitu ruang kosong berisi udara di wajah sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya dapat lebih mudah keluar sehingga rasa penuh di wajah khususnya di bagian bawah mata dapat mereda.

3. Membuang racun dalam tubuh

Penelitian menyatakan memenuhi air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga dapat lebih mudah dikeluarkan. Minum air putih hangat dapat menjaga kesehatan persendian, mencegah asam urat dan melawan peradangan.

4. Meningkatkan sistem saraf

Tubuh yang tidak mendapatkan cukup air dapat memiliki dampak pada fungsi sistem saraf. Air minum hangat dipercaya dapat meningkatkan sistem saraf pusat dan suasana hati atau dengan kata lain dapat mengurangi rasa cemas. Air putih hangat juga dapat menunjang kognitif otak seperti penalaran dan konsentrasi.

5. Meredakan batuk berdahak

Batuk merupakan respon alami tubuh untuk mengeluarkan kuman dari saluran pernapasan. Untuk mempermudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak. Ait hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

6. Membantu tidur semakin nyenyak

Minum air hangat saat selesai mandi di malam hari dapat membantu tubuh menjadi hangat dan rileks sehingga dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak.

7. Mempertahankan berat badan ideal

Minum air hangat berperan dalam memecah makanan lebih cepat sehingga mampu membantu untuk menurunkan berat badan.

8. Mengurangi menggigil karena rasa kedinginan

Mnggigil atau menggeretakkan gigi adalah respon alami tubuh saat kedinginan. Air hangat dapat mengurangi respon tubuh yang kedinginan saat cuaca sedang sangat dingin.

Batasan kebutuhan Air bagi Tubuh

Menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan. Organ tubuh manusia memerlukan air untuk dapat bekerja dengan baik. Secara umum dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari. Namun ternyata, kebutuhan air putih setiap orang berbeda disesuaikan dengan usia. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan R1 nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi atau AKG, berikut rincian kebutuhan air putih berdasarkan usia.

  • Anak-anak : usia 7-9 tahun : 1'900 ml per-hari;
  • Remaja : usia 16-18 tahun : 2'200 ml per-hari;
  • Dewasa : usia 30-49 tahun : 2'600 ml per-hari.

Efek Samping Minum Air Hangat Terlalu Banyak

Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, ternyata jika dikonsumsi berlebihan dapat memberikan dampak kurang baik bagi tubuh.

  1. Minum air hangat berlebihan sebelum tidut dapat mengganggu tidur karena dapat memicu rasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya;
  2. Rongga mulut terbakar jika suhu air telalu panas. Rekomendasi suhu optimal saat minum air hangat adalah antara 54°C dan 71°C. Lebih dari suhu tersebut, dapat menyebabkan luka bakar pada area mulut khususnya lidah.

Tips kemudahan mendapatkan Air Hangat

Dengan berbagai kesibukan kita, semoga produk berikut dapat mempermudah kita dalam mendapatkan air hangat kapan saja kita perlukan.

Dispenser Galon Bawah

Teko Listrik

Selain produk diatas, kita juga dapat menikmati kecanggihan otomatisasi dimana dengan menggunakan Hannochs Smart Plug dan Power Extension yang telah dihubungkan ke Teko Listrik yang dalam keadaan ON, maka kita dapat memperoleh air panas pada saat kita perlukan. Cukup hanya dengan pengaturan Smart Plug atau Smart Power Extension untuk menyala sesuai dengan waktu yang diperlukan.

Smart Device

Informasi terkait

Informasi berguna lainnya

Rekomendasi Produk

  • -34%
    timbangan digital arashi aks-04keunggulan-timbangan-dapur-digital-arashi-aks-04-ceria-pedia-800x800px

    Timbangan Digital Arashi AKS-04

    Timbangan Digital Arashi AKS-04 denganunit pengukuran gram bertenaga 1 baterai CR2032 serta tampilan digital dan berat maksimal 5 kg sehingga berguna untuk berbagai macam kebutuhan. Terbuat dari bahan Tempered Glass dan ABS sehingga tampil lebih elegan. Indikator ketika daya lemah dan kelebihan beban ketika beban melebihi 5 kg sehingga memberikan kenyamanan penggunaan. Temukan juga tipe Arashi AKS-02 dengan tenaga 2 baterai AA.

    tokopedia ceria pedia eshop official store   shopee ceria pedia eshop official store   lazada ceria pedia eshop official

    Harga aslinya adalah: Rp152.300.Harga saat ini adalah: Rp101.000.
  • -30%
    teko listrik arashi ake-s1802keunggulan teko listrik arashi ake-s1802

    Teko Listrik Arashi AKE-S1802

    Nikmati kemudahan praktis menyeduh teh dan kopi dengan Teko Listrik Arashi AKE-S1802. Dengan daya 350 Watt dan wadah kapasitas 1,8 liter memudahkan memasak air dengan praktis dan cepat. AKE S1802 dilengkapi fitur perlindungan overheat sehingga ceret akan otomatis padam ketika air sudah mendidih. Telah bersertifikat SNI dan lulus uji K3L ( keamanan, keselamatan, kesehatan dan lingkungan hidup ). Temukan Tipe Teko Listrik lainnya.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Harga aslinya adalah: Rp197.600.Harga saat ini adalah: Rp138.500.
  • -61%
    lampu sorot led Hannochs LED New Signboard 50Wattkeunggulan lampu sorot led Hannochs LED New Signboard 50Watt ww cahaya kuning

    Hannochs LED New Signboard 50Watt WW

    Hannochs LED New Signboard 50Watt WW cahaya kuning dengan proteksi IP65 sangat sesuai untuk penggunaan di dalam dan luar ruangan. Umur lampu hingga 30’000 jam memberikan kenyamanan dalam penggunaan. Tersedia juga tipe lampu led sorot dengan teknologi baterai Hannochs LED Worklight 30 watt.

    ceria pedia tokopedia official store   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official   blibli ceria pedia eshop official

    Harga aslinya adalah: Rp433.000.Harga saat ini adalah: Rp170.000.
  • -41%
    stand blender arashi asb-1512keunggulan-stand-blender-arashi-ASB-1512-ceria-pedia-800x800px

    Stand Blender Arashi ASB-1512

    Stand Blender Arashi ASB-1512 serbaguna dengan fitur Pulse dan 6 mata pisau berbahan stainless steel 0,8 mm sehingga tahan lebih lama. Wadah jar 1,5 liter terbuat dari bahan kaca tebal sehingga mudah untuk dibersihkan. Nikmati kemudahan menggiling bumbu masakan dengan adanya bonus Grinder Cup yang telah menggunakan 2 pisau stainless steel. Teknologi Thermostat juga memastikan produk akan lebih tahan lama. Arashi ASB-1512 dengan daya 350 Watt telah Lulus K3L ( Keamanan, Keselamatan, Kesehatan dan Lingkungan Hidup ) sehingga aman untuk dipakai. Temukan tipe Blender Arashi lainnya dengan klik disini.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Harga aslinya adalah: Rp506.200.Harga saat ini adalah: Rp299.000.
  • -37%
    mesin cuci arashi awm-451akeunggulan-mesin-cuci-portable-arashi-awm-451a-ceria-pedia-800x800px

    Mesin Cuci Arashi AWM-451A

    Mesin cuci Arashi AWM-451A ukuran kecil dengan kapasitas besar, hadir dengan fungsi Pengering untuk mempercepat pengeringan baju terutama ketika musim hujan. Kita tidak perlu khawatir lagi terpeleset karena air cucian yang menetes ketika menjemur pakaian. Teknologi Termostat juga menjaga agar mesin cuci lebih tahan lama. Fitur terbaru Pelindung Selang memastikan selang tidak mudah bocor. Yuk lihat juga Kelebihan dari Mesin Cuci Portable.

    tokopedia ceria pedia official   shopee ceria pedia official   lazada ceria pedia official   lazada ceria pedia eshop official

    Harga aslinya adalah: Rp1.262.200.Harga saat ini adalah: Rp791.800.
  • -41%
    stand blender arashi asb-1502keunggulan-stand-blender-arashi-ASB-1502-ceria-pedia-800x800px

    Stand Blender Arashi ASB-1502

    Stand Blender Arashi ASB-1502 serbaguna dengan fitur Pulse dan 4 mata pisau berbahan stainless steel 0,8 mm sehingga tahan lebih lama. Wadah jar 1,5 liter terbuat dari bahan kaca sehingga mudah untuk dibersihkan. Bonus Grinder Cup memberikan kemudahan dalam menggiling bumbu masakan karena menggunakan 2 pisau stainless steel dengan ketebalan 0,6 mm. Teknologi Thermostat juga memastikan produk akan lebih awet. Arashi ASB-1502 telah Lulus K3L ( Keamanan, Keselamatan, Kesehatan dan Lingkungan Hidup ) sehingga aman untuk dipakai. Temukan tipe Blender Arashi lainnya dengan klik disini.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Harga aslinya adalah: Rp512.400.Harga saat ini adalah: Rp303.000.
  • -34%
    chopper arashi acm-2004keunggulan-chopper-arashi-ACM-2004-ceria-pedia-800x800px

    Chopper Arashi ACM-2004

    Mesin Chopper Arashi ACM-2004 serbaguna dengan 6 pcs mata pisau berbahan stainless steel 1 mm, motor 100% tembaga dan gear stainless steel sehingga tahan lebih lama. Jar dengan kapasitas 2 liter dan 2 pilihan kecepatan sehingga memudahkan untuk memotong, menggiling dan mencampur bahan makanan. Teknologi Thermostat memastikan produk akan lebih tahan lama. Lebih mudah mengolah bumbu masakan karena adanya Bonus wadah 1 liter dengan 2 mata pisau Stainless Steel. Arashi ACM-2004 aman digunakan karena telah Lulus K3L ( Keamanan, Keselamatan, Kesehatan dan Lingkungan Hidup ). Temukan Chopper terbaik lainnya dengan klik disini.

    tokopedia ceria pedia eshop official   shopee ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official   lazada ceria pedia eshop official

    Harga aslinya adalah: Rp765.000.Harga saat ini adalah: Rp505.000.
  • -36%
    lampu hannochs emergency eon 15wattkeunggulan-lampu-darurat-hannochs-eon-15-watt-ceria-pedia-800x800px

    Hannochs Emergency EON 15Watt

    Lampu LED Multifungsi Hannochs Emergency EON 15Watt dengan teknologi baterai cas ulang yang berfungsi sebagai lampu penerangan pada umumnya dan lampu emergency yang menyala otomatis ketika listrik padam. Baterai Hannochs EON dilengkapi dengan teknologi perlindungan kelebihan dan kekurangan cas untuk menjaga ketahanan baterai. Lampu dapat dipakai dimana saja kapan saja bahkan ketika berkemah atau beraktifitas di luar ruangan dengan adanya bonus Fitting Gantung. Nikmati kecanggihan pencahayaan tanpa harus ribet. Tersedia juga pilihan Hannochs Emergency EON 8 Watt.

    tokopedia ceria pedia official   shopee ceria pedia official   lazada ceria pedia eshop official   blibli ceria pedia eshop official  lazada ceria pedia eshop official

    Klik disini untuk Paket Murah
    Harga aslinya adalah: Rp200.900.Harga saat ini adalah: Rp128.700.