fbpx
✕
✕
search icon
wishlist icon0
✕
wishlist icon0
informasi
8 manfaat kopi untuk kesehatan
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
6 cara mengenali beras palsu
6 Cara Mengenali Beras Palsu

8 Manfaat Minum Air Hangat

Daftar isi

Lihat selengkapnyaSembunyikan
  1. 8 Manfaat Minum Air Hangat
    1. 1. Melancarkan sistem pencernaan
    2. 2. Mengatasi hidung tersumbat
    3. 3. Membuang racun dalam tubuh
    4. 4. Meningkatkan sistem saraf
    5. 5. Meredakan batuk berdahak
    6. 6. Membantu tidur semakin nyenyak
    7. 7. Mempertahankan berat badan ideal
    8. 8. Mengurangi menggigil karena rasa kedinginan
  3. Batasan kebutuhan Air bagi Tubuh
  4. Efek Samping Minum Air Hangat Terlalu Banyak
  5. Tips kemudahan mendapatkan Air Hangat
  6. Informasi terkait
  7. Rekomendasi Produk
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Selain untuk menghilangkan rasa haus, ternyata ada 8 manfaat minum air hangat lainnya. Mengonsumsi air hangat dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental. Tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup selama kurang lebih 8 jam ketika kita tidur. Oleh sebab itu, rasa haus wajar ketika kita bangun tidur. Banyak orang yang mengatakan kebiasaan ini memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

8 Manfaat Minum Air Hangat

1. Melancarkan sistem pencernaan

Segelas air hangat di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Air hangat mengurangi sembelit karena dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus. Sembelit adalah kondisi seseorang mengalami kesulitan BAB atau buang air besar. Kondisi tubuh yang tetap terhidrasi dapat membantu melunakkan fases sehingga membuat lebih mudah keluar.

2. Mengatasi hidung tersumbat

Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup sehingga mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan sehingga air hangat sangat dianjurkan untuk orang yang sedang pilek atau flu. Air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus yaitu ruang kosong berisi udara di wajah sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya dapat lebih mudah keluar sehingga rasa penuh di wajah khususnya di bagian bawah mata dapat mereda.

3. Membuang racun dalam tubuh

Penelitian menyatakan memenuhi air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga dapat lebih mudah dikeluarkan. Minum air putih hangat dapat menjaga kesehatan persendian, mencegah asam urat dan melawan peradangan.

4. Meningkatkan sistem saraf

Tubuh yang tidak mendapatkan cukup air dapat memiliki dampak pada fungsi sistem saraf. Air minum hangat dipercaya dapat meningkatkan sistem saraf pusat dan suasana hati atau dengan kata lain dapat mengurangi rasa cemas. Air putih hangat juga dapat menunjang kognitif otak seperti penalaran dan konsentrasi.

5. Meredakan batuk berdahak

Batuk merupakan respon alami tubuh untuk mengeluarkan kuman dari saluran pernapasan. Untuk mempermudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak. Ait hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

6. Membantu tidur semakin nyenyak

Minum air hangat saat selesai mandi di malam hari dapat membantu tubuh menjadi hangat dan rileks sehingga dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak.

7. Mempertahankan berat badan ideal

Minum air hangat berperan dalam memecah makanan lebih cepat sehingga mampu membantu untuk menurunkan berat badan.

8. Mengurangi menggigil karena rasa kedinginan

Mnggigil atau menggeretakkan gigi adalah respon alami tubuh saat kedinginan. Air hangat dapat mengurangi respon tubuh yang kedinginan saat cuaca sedang sangat dingin.

Batasan kebutuhan Air bagi Tubuh

Menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan. Organ tubuh manusia memerlukan air untuk dapat bekerja dengan baik. Secara umum dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari. Namun ternyata, kebutuhan air putih setiap orang berbeda disesuaikan dengan usia. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan R1 nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi atau AKG, berikut rincian kebutuhan air putih berdasarkan usia.

  • Anak-anak : usia 7-9 tahun : 1'900 ml per-hari;
  • Remaja : usia 16-18 tahun : 2'200 ml per-hari;
  • Dewasa : usia 30-49 tahun : 2'600 ml per-hari.

Efek Samping Minum Air Hangat Terlalu Banyak

Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, ternyata jika dikonsumsi berlebihan dapat memberikan dampak kurang baik bagi tubuh.

  1. Minum air hangat berlebihan sebelum tidut dapat mengganggu tidur karena dapat memicu rasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya;
  2. Rongga mulut terbakar jika suhu air telalu panas. Rekomendasi suhu optimal saat minum air hangat adalah antara 54°C dan 71°C. Lebih dari suhu tersebut, dapat menyebabkan luka bakar pada area mulut khususnya lidah.

Tips kemudahan mendapatkan Air Hangat

Dengan berbagai kesibukan kita, semoga produk berikut dapat mempermudah kita dalam mendapatkan air hangat kapan saja kita perlukan.

Dispenser Galon Bawah

Teko Listrik

Selain produk diatas, kita juga dapat menikmati kecanggihan otomatisasi dimana dengan menggunakan Hannochs Smart Plug dan Power Extension yang telah dihubungkan ke Teko Listrik yang dalam keadaan ON, maka kita dapat memperoleh air panas pada saat kita perlukan. Cukup hanya dengan pengaturan Smart Plug atau Smart Power Extension untuk menyala sesuai dengan waktu yang diperlukan.

Smart Device

Yuk segera dapatkan produk Hannochs dan Arashi bergaransi 1 tahun hanya di
Tokopedia Hannochs Official Store
Shopee Hannochs Official Store
Tokopedia Arashi Official Store
Shopee Arashi Official Store

Lihat juga 8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan.

Informasi terkait

  • 8 manfaat minum air hangat
    8 Manfaat Minum Air Hangat
    14
    Tanggal
    Juni 27, 2023
    Selain untuk menghilangkan rasa haus, ternyata ada 8 manfaat minum air hangat lainnya. Mengonsumsi air hangat dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental. Tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup selama kurang lebih [...]
  • apakah dispenser arashi boros listrik
    Apakah Dispenser Arashi boros listrik?
    Apakah Dispenser Arashi boros listrik?
    2
    Tanggal
    Januari 25, 2023
    Apakah Dispenser Arashi boros listrik? Dispenser galon bawah multifungsi Arashi sangat memudahkan kita, namun sering dibilang boros listrik dan mahal. Padahal saat ini terdapat dispenser multifungsi yang memudahkan kita untuk mendapatkan air panas dan dingin ketika kita butuhkan. Selain itu sebenarnya masih banyak kelebihan dari dispenser air minum galon bawah. Kapan saja kita membutuhkan air panas untuk [...]
  • kelebihan dispenser galon bawah dan kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    3
    Tanggal
    Januari 26, 2023
    Yuk ketahui Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya sebelum membeli! Kelebihan Dispenser galon bawah multifungsi Arashi sangat memudahkan kebutuhan minuman kita. Saat ini dispenser air minum sudah merupakan salah satu barang elektronik yang penting karena kita dapat menyimpan dan mengonsumsi air mineral galon sesuai kebutuhan. Kapan saja kita ingin menyeduh kopi, teh, minuman atau bahkan makanan [...]
Lihat informasi mengenai Smart Device atau Dispenser Air

Informasi berguna lainnya

  • kelebihan dispenser galon bawah dan kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya
    3
    Tanggal
    Januari 26, 2023
    Yuk ketahui Kelebihan Dispenser Galon Bawah dan Kekurangannya sebelum membeli! Kelebihan Dispenser galon bawah multifungsi Arashi sangat memudahkan kebutuhan minuman kita. Saat ini dispenser air minum sudah merupakan salah satu barang elektronik yang penting karena kita dapat menyimpan dan mengonsumsi air mineral galon sesuai kebutuhan. Kapan saja kita ingin menyeduh kopi, teh, minuman atau bahkan makanan [...]
  • rekomendasi jus buah sehat
    Rekomendasi Jus Buah Sehat
    Rekomendasi Jus Buah Sehat
    1
    Tanggal
    Maret 23, 2023
    Yuk lihat rekomendasi jus buah sehat Selain manis dan segar, jus buah juga dapat membuat tubuh fit kembali sehingga dapat dijadikan sebagai salah satu hidangan makanan yang baik. Kira-kira buah apa saja ya selain memiliki kasiat untuk kesehatan seperti mengontrol kolesterol?
  • rekomendasi chopper daging terbaik untuk dapur
    Rekomendasi Chopper Daging Terbaik
    Rekomendasi Chopper Daging Terbaik
    2
    Tanggal
    Maret 20, 2023
    Yuk lihat rekomendasi chopper daging terbaik untuk melengkapi dapur kita. Bagi pecinta memasak tentunya chopper akan menjadi alat yang sangat membantu. Mulai dari proses memotong, menggiling dan mencampur bahan makanan seperti Daging, Keju, Bawang dan bumbu-bumbu lainnya. Semua akan dapat dilakukan dengan sangat praktis. Ukuran wadah, total mata pisau, dan pilihan kecepatan tentunya menjadi pertimbangan [...]
Lihat informasi lainnya

Rekomendasi Produk

✕
✕